神戸市の体育館・公共スポーツ施設

兵庫県神戸市の体育館・公共スポーツ施設を紹介するページです。あわせて、神戸市でバク転・アクロバットを習える教室も紹介しています。

神戸市のバク転教室

バク転の練習方法

基礎は家でも、後ろへ回る練習は教室で。練習を始める前に、ステップを確かめましょう。

STEP01まずは基礎から マット運動・柔軟・体の使い方など、バク転に必要な基礎を身につけます。 STEP02補助付きで挑戦 コーチの補助で安心して、バク転の動きを練習します。 STEP03ひとりで着地！ 少しずつ補助を減らし、自分の力でバク転の着地を目指します。

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